허브의 효능 - 라벤더, 페퍼민트

향기는 우리의 기분을 좌지우지 할 수 있습니다.

좋은 향기를 맡으면 누구나 기분이 상쾌해지고, 좋지 않은 향기를 맡으면 인상을 찡그리게 되잖아요.

향기는 두통을 가라앉히기도 하고, 두통이 생기게도 하고,

식욕을 억제하기도 하고, 식욕을 돋우기도 하죠.

(식욕을 억제하는 허브를 잘 활용하면 다이어트에도 도움이 되겠네요~)

라벤더, 캐모마일, 제라늄 등등 이렇게 어려운 이름 말고 우리 주위에도 허브는 참 많아요.

오렌지, 레몬, 장미. 어때요? 이건 허브라고 생각하지 않았을지도 몰라요.

깻잎도 일종의 허브입니다.

http://mineralhouse.imghost.cafe24.com/comunity/herb/herb140318_03.jpg" width="500">

허브를 잘 활용하면 웬만한 약보다 나을 수도 있어요.

허브 자체에 들어있는 비타민과 특별한 성분 때문이기도 하고,

허브에서 나는 향기 때문에도 우리에게 많은 도움을 줍니다.

봄에 작은 화분을 몇 개 들여놓으며 허브도 같이 몇 개 들여놨습니다.

라벤더... 보라색 꽃이 필 듯 봉오리가 져 있길래 기대하는 맘으로 가져왔는데,

화분을 건내주며 아저씨가 '이 잎을 뜯어 차로 마셔도 된다'고 하시기에

더욱 정성껏 키웠죠. 몇 잎 뜯어 차로 마시니 차분해 지는 기분이 들어요.

http://mineralhouse.imghost.cafe24.com/comunity/herb/herb140318_04.jpg" width="500">

정말 다양한 허브들 중 유명한 "라벤더"와 "페퍼민트"에 대해 알려드릴게요.

http://mineralhouse.imghost.cafe24.com/comunity/herb/herb140318_02.jpg" width="28"> 라벤더 : 우아하고 깨끗한 향.

긴장이나 노여운 감정을 풀어주어 기분을 차분하게 해 줍니다.

피로회복에 효과적이고 진정, 살균, 항우울 등에 좋습니다.

- 차 : 라벤더 티는 마시는 사람에 따라 좋고 싫은 반응이 뚜렷하게 나뉘는 데,

         유럽에서는 주로신경 안정을 목적으로 마십니다.

         진정작용과 소화촉진, 호흡기계 트러블 해소에 좋아요.

         긴장, 스트레스, 불안, 불면증을 가라앉힐 뿐 아니라 방충, 살균, 소독, 방부, 항염 작용을 하며

         두통 예방에 좋습니다.

- 라벤더 워터 : 화장수로도 쓰이지만 그을린 피부나 상처를 닦아주면

          치료효과가 있고, 거칠어진 피부를 개선하는 효과도 있습니다.

http://mineralhouse.imghost.cafe24.com/comunity/herb/herb140318_01.jpg" width="21">페퍼민트 : 우리에게 '박하'라는 이름으로 더 잘 알려져 있죠?

상쾌하고 시원한 향은 피곤하고 지친 심신에 할력을 주며, 두통,

소화불량, 통증 완화에도 뛰어난 효과가 있습니다.

- 급성편두통, 두통에 : 페퍼민트 오일 1방울을 손가락에 떨어뜨려 관자놀 이 부분과 목 뒤에 찍어준다.

- 근육통, 어깨결림에 : 바디크림이나 캐리어오일에 페퍼민트 오일을 3방울 떨어뜨려 골고루 발라준다.

* 캐리어오일 : 자극이 강한 에센셜 오일을 희석하여 사용하는 오일.

   캐리어오일 자체에도 다양한 효능이 있다.

- 소화불량, 급체에 : 페퍼민트 오일 한 방울을 명치 끝에 찍어준다.

- 운전 중 졸음 방지, 공부할 때 : 손수건에 페퍼민트 오일을 1~2방울 떨어뜨려 향을 맡는다.

- 두피가 간지럽거나 피지가 많을 때 : 샴푸 시 샴푸에 1~2방울 떨어뜨려 샴푸한다.